به کودک اعتمادبه نفس بدهیم
به کودک اعتمادبه نفس بدهیم :کودکانی که ارتباط خوبی با پدر و مادر خود ندارند
در طول زندگی همواره اضطراب های بیشتری را تجربه خواهند کرد .
این کودکان به دلیل نداشتن اعتماد به نفس کافی نسبت به توانایی های خود نابینا هستند
و نقاط ضعف خود را بیش از حد می دانند.
به کودک اعتمادبه نفس بدهیم
الگوی مثبتی برایش باشید
حتما شما هم چند بار در دوران نوجوانی چنین جمله هایی را به زبان آورده اید: آرزو
دارم این کار را انجام دهم، اما نمی توانم این جمله های منفی که ناشی از ناتوانی در
انجام امور است، به رفتار والدین مرتبط است. کودکان دقیقا از رفتار پدران و مادران
الگوبرداری می کنند. پس اگر مشغول انجام کاری هستید و مستاصل هم شده اید، از این
جمله استفاده نکنید. با بیان چنین جمله هایی غیرمستقیم به فرزندتان نداشتن اعتمادبه
نفس را منتقل می کنید. حتی اگر قادر به انجام کاری نیستید،مثبت صحبت کنید.
هنوز نتوانسته ام ولی تمام تلاشم را انجام می دهم و مطمئنا به نتیجه دلخواهم می رسم.
با یک برنامه ریزی صحیح حتما می توانم انجامش دهم.» در تمام این مدت فرزند شما به
گفته هایتان گوش می دهد و به اینکه با یک کار سخت چگونه برخورد می کنید، توجه
دارد.
بگذارید ریسک کند
به فرزندتان بیاموزید حتی اگر نتیجه نهایی آنچه انتظارش را داشته، نباشد، اینکه راه
مورد علاقه خود را انتخاب و برای انجام آن تلاش کند، ارزشمند است و بخش زیادی
از کار را پیموده است اما این تفکر مخصوص افرادی است که اعتمادبه نفس دارند و
از به نتیجه نرسیدن نمی ترسند. فرزندتان را ترغیب کنید در فعالیت های گروهی در
مدرسه مانند عضویت در تیم های ورزشی، گروه های موسیقی یا حتی گروه های علمی
شرکت کند. با این کار او فرصت نشان دادن توانایی هایش را به دست می آورد و حتی
ممکن است در این گروه ها به عنوان سرگروه نقش هایی را برعهده بگیرد که در تقویت
اعتمادبه نفس او نقش زیادی خواهد داشت.
اقدام دیگری که می توانید انجام دهید، برنامه ریزی برای گردش های کوتاه اما هیجان
انگیز خانوادگی است؛ دوچرخه ای کرایه و مسیری را از قبل انتخاب کنید و به
فرزندتان بگویید یک گردش غیرمنتظره دارید. مسیر حرکت را به او نگویید. بگذارید در
عمل انجام شده قرار بگیرد، ترس را بیازماید و اعتمادبه نفسش افزایش پیدا کند.
مسابقه های ۲ نفری بین خودتان و او ترتیب دهید؛ بذرهای یک گیاه خاص را تهیه کنید
و از فرزندتان بخواهید آن را بکارد و مسوولیت پرورش اش را برعهده بگیرد. با دیدن
روند رشد گیاه شما و رسیدگی تان به آن، او هم ترغیب می شود این کار را انجام دهد
و ترس از انجام کارهای انفرادی کم کم در وجودش از بین می رود.
به او حق انتخاب بدهید
وقتی برای خرید لباس کودک می روید، به هماهنگ کردن رنگ های لباس های مختلف
توجه می کنید اما ممکن است فرزندتان رنگ هایی را انتخاب کند که خیلی هم با هم جور
نیستند و شما دوست ندارید لباسی با آن رنگ ها بپوشد.
اینکه کودک شما چند رنگ ناهماهنگ را انتخاب کند، خیلی بهتر از این است که همیشه
شما انتخاب کنید. به او حق انتخاب بدهید. بخش مهمی از شکل گیری اعتمادبه نفس
کودک به انتخاب های مستقل او بستگی دارد. حتی اگر انتخاب های درست و بجایی
نباشد. مطمئن باشید پس از چند بار، انتخاب های درستی خواهد داشت چون به خودش
اعتماد دارد.
به اندازه ستایشش کنید
برای تشویق کودکتان هم حد و مرزی قائل شوید. اینکه دختر ۱۰ ساله شما از دستمال
کاغذی برای پاک کردن لبش هنگام غذاخوردن استفاده می کند امری بدیهی است و
نیازی نیست بابت این کار هدیه ای دریافت کند. بچه ها خیلی سریع همه چیز را
می آموزند و شما به صورت ناخودآگاه به این دلیل که حس پدر و مادری دارید، آنها را
تشویق می کنید. اینکه کودک را تشویق می کنید، بسیار عالی است اما به او حسی
واقعی ببخشید و این حس را اغراق آمیز نکنید. در غیر این صورت فکر می کند این
کارهای ساده هم حتما خیلی سخت بوده و فقط او از عهده انجامش برمی آید.
بگذارید مشکلاتش را خودش حل کند
بچه ها با حل مشکلاتشان، اعتمادبه نفسشان را تقویت می کنند و به توانایی های خود
پی می برند. آیا فرزندتان را در حالی که مشغول پیداکردن یک تکه پازل است فقط تماشا
می کنید یا سریع تکه پازل گمشده را برایش پیدا می کنید؟ آیا وقتی به سختی مشغول
بستن دکمه های لباس با بند کفشش است، سرزنشش می کنید و خودتان انجام این کار
را به عهده می گیرید یا اجازه می دهید برای چند بار دکمه ها را جابجا ببندد یا بند
کفشش وسط راه باز شود؟ مطمئن باشید اگر بتواند این کارهای ساده را بارها اشتباه
انجام دهد، حتما در آینده با اعتمادبه نفس بیشتری مشکل های بزرگ تر را به تنهایی حل
می کند.
منبع : سایکولوحی نی نی وبلاگ
مطالب مفید:
