مشاوره آنلاین مهکام

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

درجه بندی پر استرس ترین رویدادهای زندگی

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

درجه بندی پر استرس ترین رویدادهای زندگی اقتباس از هولمز و راهه

آیا می دانید که پر استرس ترین رویداد زندگی چیست ؟ هر حادثه یا اتفاقی در زندگی چه مقدار استرس به ما وارد می کند ؟ راههای مقابله با استرس چه هستند ؟

درجه بندی پر استرس ترین رویدادهای زندگی درجه بندی پر استرس ترین رویدادهای زندگی

درجه بندی پر استرس ترین رویدادهای زندگی

رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی

با درجه بندی از 100 تا 0 ( اقتباس از هولمز و راهه )

1-مرگ همسر 100
2-طلاق 73
3-جدایی زناشویی 65
4-زندانی شدن 63
5-مرگ یکی از اعضاء خانواده 63
6-جراحت یا بیماری شخصی 53
7-ازدواج 50
8-اخراج شدن از کار 47
9-آشتی با همسر 45
10-بازنشستگی 45
11-تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44
12-بارداری 40
13 –مشکلات جنسی 39
14-اضافه شدن عضوی به خانواده39
15- تغییر در امور تجاری 38
16-تغییر در وضعیت مالی 37
17-مرگ دوستی نزدیک 37
18-تغییر شغل 36
19-تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35
20-وام بانکی بیش از ده هزار دلار31
21-جدا شدن دختر  یا پسر از خانواده 29
22-مشکلات با خانواده همسر 22

رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:

1- پس انداز کردن پول
2-ارتباط خوب با همسر یا معشوق
3-تعامل با دبگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4 -مطالعه کردن
5-خرید کردن
6-صرف وقت با خانواده
7-روابط جنسی با همسر
8-رشد شخصی
9- انجام کارهای داوطلبانه
10- یک شنونده”خوب”بودن

منبع:کتاب روانشناسی سلامت نوشته کاترین ساندرسون

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

×