"> گرم کردن غذا - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

گرم کردن غذا

گرم کردن غذا : برای گرم کردن غذا از کاسه استفاده نمائید بهداشت حرفه ای استفاده

از مایکروویو را پیشنهاد نمی کند .

بعد از آنکه شیر را گرم کردید و داخل شیشه ریختید گرمای آن را حس کنید و مواظب

باشید کودکتان آسیب نبیند.

گرم کردن غذا

گرم کردن غذا

 

نیاز کودکان چیست ؟

 یک کودک به مقادیر زیادی انرژی نیاز دارد. اما ظرفیت یک کودک محدود می باشد.

بنابراین نباید از فیبرهای زیاد و یاغذا های کم چرب فراوان که به بزرگسالان توصیه

می شود ، استفاده نمود. چربی ها برای کودکان خیلی مهم هستند .

چربیها منبع متمرکزی از انرژی و کالری می باشد و منبع مهم حلال ویتامین های

DوA هستند که به رشد فعالیت مغزی بچه ها کمک می کنند.

بنابراین درحالی که بالغین از غذا های کم چرب استفاده می کنند کودکان زیر 5 سال

این گونه نیستند.

 

  نوزاد به چه چیزهایی نیاز ندارد؟   

شکر:

 نوزادان یک علاقه ذاتی به شیرینی دارند .اما کارشناسان معتقدند که در غذا های

ابتدایی از شکر یا حداقل از مقادیر کم استفاده نموده . شکر می تواند بعد از یک سالگی

مورد استفاده قرار گیرد استفاده زیاد از شیرینی جات و نوشیدنی های شیرین می تواند

در دراز مدت باعث خرابی دندان ها گردد. همچنین اگر فرزندتان از غذا های شیرین

زیادی استفاده کند، ممکن است احساس بی اشتهایی و یا پر بودن کند و از خوردن غذا

های دیگر خودداری کند.

باکتری ها در دندان ها باعث ایجاد یک صفحه ای می شود که این صفحه با عث تولید

اسید می شودکه منجر به خرابی دندان و لثه می گردد وقتی غذای آماده شده ای را از

پیشنهاد مطالعه:  دادن خرما به کودک

بیرون تهیه می کنید بر روی برچسب آن دقت کنید کلمات ساکاروز ، گلوکز، فروکتوز ،

دکستروزو مالتوز نشانه ای برای وجود شکر می باشد.

بنابراین سعی کنید به فرزندانتان غذای آماده شده حاوی شکر یا شیرینی جات ندهید این

غذا ها برای بچه های زیر 3 سال مفید نمی باشد.

سدیم کلراید

کلیه ها ، میزان آب و غلظت نمک را در بدن تنظیم می کند. کلیه یک کودک نمی تواند با

مقادیر زیاد نمک فعالیت نماید . بنابراین نباید از غذاهای شور برای کودک استفاده نمود.

منبع :نخستین غذای کودک

 

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×