اصول مهارت همدلی در زندگی مشترک

اصول مهارت همدلی در زندگی مشترک: مهم ترین کار ها در زندگی ، تنها همان کاری

است که می توانید برای خود انجام دهید.اصول مهارت همدلی

اصول مهارت همدلی

به صحبت های دیگران خوب گوش کنید. گوش کردن فعال و اساسی لازمه شروع هر

ارتباط سالمی است. برای این نوع گوش دادن کارتان را کنار بگذارید، به صورت

طرف مقابلتان نگاه کنید کمی به سمت او متمایل شوید و خوب و دقیق به صحبت هایش

گوش کنید .بعضی از جمله های او را دوباره برایش تکرار کنید.

به احساسات و هیجان های فرد مقابل توجه کنید . به خاطر داشته باشید در اکثر موارد

زمانیکه فرد از شرایط خود صحبت می کند ، قبل از اینکه به دنبال راهنمایی، نصیحت

و راه حل باشد نیاز دارد که از طرف مقابل مورد توجه واقع شود.

برای درک احساسات و هیجان های طرف مقابل، خود را به جای او قرار دهید و

سعی کنید موضوع را از دیدگاه او ببینید.

پس از آنکه احساسات و هیجانات او را متوجه شدید ، همان کلماتی که او بکار می برد.

را دوباره به او برگردانید تا او متوجه شود احساساتش را درک کرده اید.

سعی کنید با احساسات و عاطفه طرف مقابلتان همراه و هماهنگ شوید. در هنگام

برخورد. همدلانه بسیار مهم است که واقعا طرف مقابل را درک کنید ،نه اینکه حالت

تصنعی و ماشینی به خود بگیرید. برای اینکار باید تن صدای شما تن صدای طرف

مقابلتان هماهنگ باشد بدین معنا که اگر او با صدای آرام صحبت می کند ، شما هم با

صدای آرام صحبت کنید. اگر صحبت طرف مقابلتان با غم و اندوه همراه است، لحن

صحبت شما توام با شادی و خوشحالی نباشد.

بهتر است هنگام بیان همدلانه، جملاتتان توام با قطعیت کامل نباشد. برای اینکار می توانید.

از جملات به نظرم می آید…. یا تصور می کنم که …. استفاده کنید.

مهارتی است که فرد بتواند در یک فضای باز به گونه ای با دیگران ارتباط برقرار کند

که حقوق ،رضایت ، تعهدات و نیازهای خود را به صورت منطقی ارضاء کند، بدون

اینکه به حقوق ،رضایت، تعهدات و نیاز های دیگری لطمه نزند.

ازدواج یک تصمیم گیری است. همسر تنها عضو خانواده است که بر اساس تصمیم

گیری و انتخاب فرد صورت می گیرد.

منبع: راز آرامش