غذا خوردن با شور و نشاط

غذا خوردن با شور و نشاط:  غذا خوردن با شور و نشاط در جمع

خانواده و زمان های صرف غذا باید اوقاتی آرام ،خوش و لذت بخش باشند . این مهم

است که هنگام غذا دادن به بچه فراغ بال داشته باشید. تا او را تحت فشار ناروا

نگذارید و غذا را برای او زهر مار نکنید .

 

 

از شیر گرفتن بچه

پس از اینکه بچه را از شیر گرفتید ، باید تا حد ممکن او را با وعده های غذایی خانواده

همراه کنید تا با الگو گیری رفتار خوب شما ، عادت های لذت بخش غذا خوردن در او

شکل بگیرد و طرز رفتار ضروری سرسفره را یاد بگیرد. اما قواعد و محدودیت های

غذا خوردن را به کمترین حد برسانید.

مستقل شدن را یاد بدهید

با استفاده از یک پیش بند پلاستیکی برای بچه و گذاشتن روزنامه یا یک سفره نایلونی

کف زمین و زیر صندلی بچه زندگی را برای خود آسانتر کنید . این کار برای آن است

که پس از غذا دادن به بچه ،مواد غذایی ریخته شده روی زمین را به سرعت تمیز کنید.

اگر هرچه زود تر بگذارید بچه تان خودش با استفاده از انگشتان دست و یا یک قاشق

غذا بخورد،به همان اندازه زود تر یاد می گیرد غذا را در دهانش بگذارد بدون اینکه آن

را زیاد این طرف و آن طرف بپاشد .این جزیی از جاذبه های غذا خوردن با دست

است ، این را نه تنها بچه را برای مستقل شدن و یاد گیری تشویق می کند ، بلکه به شما

و سایر اعضا خانواده فرصت می دهد تا از غذا خوردن لذت ببرید.

در ابتدا ،انتظار نداشته باشید که بچه بتواند خودش تمام غذایش را بخورد . آخرکار

مقداری از غذا روی زمین و پیش بند او ریخته می شود و شما مجبور می شوید به او

کمک کنید .

 در نوع غذا خوردن حساس نباشید

هنگام غذا خوردن بچه ،هیچ وقت وسوسه نشوید که او را تنها بگذارید . کودک خیلی

زود و آسان خفه می شود، برای همین همیشه در کنار او باشید تا اتفاق نا گواری نیفتد.

تهیه غذا برای یک کودک کم سن و سالم می تواند معنایش بعضی تغییرات در عادت های

غذا پختن شما باشد . مثلا موقع پختن غذا یا پس از آن به غذا نمک نزنید . نمک زدن به

غذا به کلیه بچه کم سن و سال فشار می آورد و طعم نمک را جایگزین طعم طبیعی غذا

ها می کند ، به طوری که بچه تمایل پیدا میکند غذا های نمک دار بخورد.

کم کردن مقدار نمک ، شکر و چربی های اشباع شده برای همه افراد خوب است . برای

همین اگر قبلا هیچ رژیمی نگرفته اید شاید حالا زمانش رسیده باشد که بتوانید مواد

غذایی سالم تر و کامل تر مبتنی بر رپیم غذایی میل کنید .

خمیر سویا

 این غذا میتواند برای بچه های کوچک و بزگ غذای دلخواه باشد . چون حاوی مواد

مغذی مختلفی است که به سرعت و به سادگی برای کودکان تهیه می شود. توفر بی مزه

است و قوام نرمی دارد ،ولی موقع پخت سایر طعم ها را به خوبی جذب می کند توفر

را امتحان کنید ، ممکن است از خوشمزه بودن آن تعجب کنید.

منبع :نخستین غذای کودک