تست کمال گرایی – آیا شما هم شخصیت کمال گرا دارید؟
تست کمال گرایی – آیا شما هم شخصیت کمال گرا دارید؟
تست کمال گرایی – تشخیص اینکه آیا شما دارای شخصیت کمال گرا هستید یا خیر؟ شما به راحتی می توانید با آزمون تشخیص کمال گرایی از میزان کمال طلبی خودتان با خبر شوید.
پرسشنامه کمال گرایی را همین الان می توانید انجام دهید! پس شروع کن!
تست کمال گرایی – آیا شما هم شخصیت کمال گرا دارید؟
تست کمال گرایی
۱- پس از آنکه کار پر چالشی را انجام می‌دهم، احساس پشیمانی می‌کنم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۲- اگر نتوانم کاری را به درستی انجام دهم، به سراغ آن اصلا نمی‌روم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۳- حتی اگر کسی متوجه نشود، نمی‌توانم اجازه بدهم که اشتباهی در کار من وجود داشته باشد.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۴- در اتوبوس، مهمانی و در فروشگاه‌ها و یا سایر مکان‌های عمومی، به لباس‌های دیگران و طرز رفتارشان دقت می‌کنم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۵- وقتی در برابر دیگران ضعیف ظاهر می‌شوم خجالت می‌کشم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۶- راضی کردن پدر و مادرم دشوار بود. آن‌ها معمولا از من انتقاد می‌کردند.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۷- اگر کارم را در حد متوسط انجام دهم ناراحت می‌شوم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۸- به عنوان دانش‌آموز یا دانشجو، هرگز از نمراتی که می‌گرفتم راضی نبودم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۹- من وسواسی هستم. دوست دارم تمیز، دقیق و سازمان‌یافته باشم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۱۰- از اینکه نواقص و اشتباهاتم را حتی به نزدیک‌ترین دوستان و بستگانم اعلام کنم ناراحت می‌شوم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۱۱- اگر قاب عکس کمی کج باشد، احساس اضطرار می‌کنم که آن را درست کنم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
۱۲- برایم دشوار است که کاری را که شروع کرده‌ام به بعد موکول کنم.
الف- مخالفم
ب- تا اندازه‌ای موافقم
ج- کاملا موافقم
نحوه ی محاسبه امتیاز تست کمال گرایی
- به تمام گزینه های الف، یک امتیاز بدهید.
- به تمام گزینه های ب، دو امتیاز بدهید.
- به تمام گزینه های ج، سه امتیاز بدهید.
تفسیر نتایج تست کمال گرایی
امتیاز ۱۲ تا ۱۹ به این معنی است که شما تحت تاثیر باور‌های کمال‌طلبانه نیستید.
امتیاز ۲۰ تا ۲۸ به این معنی است که انگیزه کمال گرایی در شما متوسط است.
امتیاز ۲۹ تا ۳۶ به این معنی است که متوجه باشید شما فردی کمال گرا هستید و وقتی اوضاع به شکلی که می‌خواهید پیش نمی‌رود ناراضی می‌شوید.
