آیا می توان اعتماد به نفس را در چند دقیقه افزایش داد؟

آیا می توان اعتماد به نفس را در چند دقیقه افزایش داد؟ شما می توانید

اعتماد به نفس تان را ظرف چند دقیقه تقویت کنید.تنها کاری که باید انجام دهید این است

که اولین قدم را در راه رسیدن به خواسته ها و اهداف تان بردارید، این حرکت هر چند

که کوچک باشد باعث افزایش احساس اعتماد به نفس  درشما خواهد شد.

آیا می توان اعتماد به نفس را در چند دقیقه افزایش داد؟

همین اولین گام باعث می شود نسبت به خودتان مطمئن تر شده و با اطمینان بیشتر گام

های بعدی را بردارید. هرچه بیشتر کوشش کنید احساس اعتماد و اطمینان شما نسبت

به خود بیشتر خواهد شد. به این ترتیب داشتن احساس خوب و مطلوب نسبت به خود

باعث از بین رفتن ترس شما و افزایش اعتماد به نفس تان می شود. به خاطر داشته

باشید که اعتماد به نفس حقیقی از باورتان نسبت به شخصیت خود سرچشمه می گیرد،

هر چه احساس اعتماد و اطمینان در وجود شما بیشتر می شود. هرچند ممکن است در

ابتدا با روش انجام آن کار آشنا نباشید اما با باوری که نسبت به خود دارید مطمئن هستید

که با سعی و تلاش سرانجام می توانید از عهده کار برآیید. مهم نیست که در راه رسیدن

به خواسته و هدف تان تا چه اندازه اشتباه کنیدیا چقدر ترس دارید مهم این است که این

باور و اطمینان در شما وجود دارد که سرانجام موفق می شوید. برداشتن اولین قدم در

ابتدای هر کار باعث می شود توانایی و قدرت درونی خود را بیابید این امر باعث ایجاد

اعتماد به نفس فوق العاده ای در شما خواهد شد که تا کنون فکرش را هم نمی کردید.

برای تقویت اعتماد به نفس چه راهکارهایی وجود دارد؟

خیلی از افراد فکر می کنند داشتن اعتماد ب نفس یعنی مطمئن بودن به انجام یک کار

خاص اما اعتماد به نفس این نیست که مطمئن باشید فقط از عهده بعضی از کار ها به

خوبی برمی آیید زیرا در این صورت فقط گاهی از مواقع که آن کار خاص را انجام

می دهید احساس اعتماد به نفس می کنید و این همیشگی نیست ، پس با این برداشت از

اعتماد به نفس فقط وقتی کارهایی که در آنها مهارت دارید را انجام می هید احساس

اعتماد به نفس می کنید با این تعریف اعتماد به نفس شما محدود به مواقع خاص می شود

در صورتی که اعتماد به نفس شما باید فراتر از مواقع خاص باشد در غیر این صورت

هرگز اعتماد به نفس واقعی نخواهید داشت زیرا هر فرد فقط در کار های محدودی

مهارت دارد. اعتماد به نفس واقعی به خاطر آن چه که به خوبی از عهده انجام آن بر

می آیید نیست بلکه باور شما به توانایی های ذاتی تان است که شما قادر به انجام

کارهایی می کند که مایل به انجام آنها هستید.

برای تقویت اعتماد به نفس چه راهکارهایی وجود دارد؟

منشا اعتماد به نفس واقعی در درون شما است نه در بیرون در این صورت کسی

نمی تواند این اعتماد به نفس را از شما بگیرد و در شرایط مختلف این اعتماد به نفس در

شما وجود دارد.

اعتماد به نفس واقعی از اراده و تصمیم شما برای رسیدن به اهداف و خواسته های تان

نشات می گیرد . اعتماد به نفس واقعی باعث می شود از هر شکست و اشتباه درس

بگیرید و در زندگی تان احساس رضایت و آرامش کنید. داشتن اعتماد به نفس کمک تان

می کند تا در راه رسیدن به اهداف خود دست از تلاش برندارید.

هر چه در راه رسیدن به خواسته های تان مصمم تر باشید از اعتماد به نفس بیشتری

برخوردار هستید در این صورت آسان تر می توانید موانع را در راه رسیدن به هدف

پشت سر بگذارید. افرادی که قبل از شروع یک کار جدید منتظر می مانند تا اعتماد به

نفس پیدا کنند  و بعد کارشان را آغاز کنند در اشتباه هستند زیرا با این کار نه تنها هرگز

اعتماد به نفس به سراغ شان نمی آید بلکه ترس از عدم توانایی هر روز در آنها بیشتر

خواهد شد.

منبع:راز های موفقیت در زندگی