"> کنترل زندگی تان را در دست گیرید - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

کنترل زندگی تان را در دست گیرید

کنترل زندگی تان را در دست گیرید: یعنی باید به تنش های کوچک زندگی مان هر

چه زودتر و بیشتر توجه کنیم و نگذاریم این ها به حدی برسند که از کنترل ما خارج

شوند.

کنترل زندگی تان را در دست گیرید
کنترل زندگی تان را در دست گیرید

کنترل زندگی تان را در دست گیرید

وقتی شما در حال رانندگی هستید و احساس استرس می کنید، رادیو را روشن می کنید

و وقتی به منزل رسیدید چیزی می خورید و یا به رختخواب می روید یا شروع به دعوا

کردن با همسر خود می کنید و وقتی به منزل رسیدید چیزی می خورید و یا به

رختخواب می روید یا شروع به دعوا کردن با همسر خود می کنید، هیچ وقت به علت

استرس تان فکر نمی کنید. شما باید کاری انجام دهید که باعث بروز احساسات تان شود

و به طور جدی درباره علت استرس تان فکر کنید.

از دست کسی که عصبانی هستید نمی توانید با آن فرد رابطه احساسی برقرار کنید.

این نکته خیلی ساده ای است که توجه من به آن جلب شد و اگر پی به علت عصبانیت

خود نبرید پس وارد مرحله خطرناک تر شده اید.

پس بیاید در مورد داشتن یک رابطه واضح صحبت کنیم. بعضی از افراد به شما

می گویند این موقع خوبی برای ابراز احساسات نیست و با دلایل زیادی شما را قانع

می کنندکه اکنون زمان مناسبی برای صحبت کردن نیست و آنها احساس می کنند که نباید

در اوج عصبانیت راجع به مسئله صحبت کرد.

شما چه طور با این گونه مسائل برخورد می کنید؟

این صحبت هرچه سریع تر بعد از عصبانیت باید انجام شود، شما وقت خاصی و جای

پیشنهاد مطالعه:  تعریف خودمراقبتی چیست ؟ خودمراقبتی در نوجوانان

خاصی را برای صحبت کردن مشخص کنید. نباید برای صحبت کردن بهانه بیاورید و

آن را به تعویق بیندازید. اولین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که چه چیزی 

باعث نگرانی شما شده است چون بیشتر ما عصبانیت خود را به یکدیگر منتقل می کنیم

این حالت مانند وقتی است که به یکدیگر راست نمی گوییم.

فرض کنید به اتفاق همسرتان در یک مهمانی شرکت کردید و او  در صحبت هایش شما

را شریک نکرده و شما از دست او عصبانی شدید به او می گویید که چرا این طور

رفتار کردی من تحمل این گونه رفتار ها را ندارم. اما شما متوجه می شوید همسرتان از

این کار منظوری نداشته است پس اکنون احساس راحتی می کنید. وقتی با یکدیگر رو

راست باشیم در آن صورت احساس راحتی بیشتری می کنیم. عصبانیت مانند یک قله

پوشیده از برف است و در واقع این یک هشدار است.

عصبانیت باعث نابودی زندگی شما می شود آنگاه اطرافیان با حالت ترس با شما رفتار

می کنند و ترس دشمن عشق است. عصبانیت شما باعث نمی شود که انسان بدی باشید

شاید به این خاطر عصبانی می شوید که در دوران کودکی مانند انسانی بد با شما رفتار

شده یا احساس می کردید انسان بدی هستید. آیا تا کنون متوجه این موضوع مهم شده اید

که بیشتر اوقات به خاطر چیزهای بی اهمیت ناراحت و عصبانی می شود، ریشه

عصبانیت افراد به گذشته آنها مربوط می شود این که فقط خشم تان را کنترل کنید مشکل

تان را حل نمی کند، التیام خشم و عصبانیت بدون شناسایی دلیل آن یک راه حل موقتی و

پیشنهاد مطالعه:  زندگی همراه باعشق

خطرناک است. با رهایی از احساسات کهنه گذشته تان می توانید به آسانی خشم و

عصبانیت خود را کنترل کنید.

آیا احساسات بیش از حد باعث عصبانیت

می شود؟

دقیقا همین طور است که شما می گویید ناراحتی وقتی به وجود می آید که احساسات ما

بیش از حد باشد. این وقتی است که ما می توانیم مشکلات جزیی و کوچک را بطور

واضح و تحلیل کنیم و متوجه اشتباهات و خواسته های همدیگر شویم و مهم تر از همه

هر چه شما نسبت به هم حساس تر باشید یعنی همدیگر را بیشتر دوست دارید.

وقتی عصبانی هستید هیچ وقت نمی توانید به یکدیگر راست بگویید.

منبع: راز های موفقیت در زندگی  

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×