چای یک آنتی اکسیدان قوی

چای

چای دومین نوشیدنی مهم در جهان میباشد که به لحاظ دارابودن انتی اکسیدان آن را از نوشیدنی هایی مانند نوشابه متمایز میکند اما یک آنتی اکسیدان چه خواصی دارد ؟
آنتی اکسیدان ها  بدن را از رادیکالهای ازاد موجود در اطراف وبدن ما محافظت میکنندومانع از ایجاد انواع بیماری های عفونی همچنین سرطانی میشوند اما در بین چای سیاه وسبز نوع سبز ان پیشنهاد میشود زیرا چای سبز از نظر محتوای پلی فنول بسیار غنی تر است، چرا که دستخوش تخمیر نمی شود. از آنجایی که چای خاصیت ضد پوسیدگی دارد، بهتر است بدون قند یا دیگر شیرین کننده ها نوشیده شود.چای آثار پیشگیرانه ای در مقابل بیماری های قلب و عروقی هم دارد، البته به شرطی که به آن شیر اضافه نکنید.