ورزش مناسب برای کودکان

ورزش مناسب برای کودکان: فعالیت های ورزشی برای کودکان بسیار مهم و

ضروری است زیرا باعث رشد آنها می شود.

چگونه باید ورزش مناسب را برای کودکان انتخاب کرد

همه پدران و مادران به این امر واقفند که انجام حرکات ورزشی نه تنها برای سلامت

کودک مفید است بلکه باعث رشد مهارت های اجتماعی او گردیده و اعتماد به نفس او

را افزایش می دهد .

مهمترین و بهترین معیار برای انتخاب یک رشته ورزشی مناسب در وهله اول اشتیاق و

علاقه کودک می باشد.

پس باید در ابتدا توجه کنید که او چه رشته ورزش را دوست دارد. توجه داشته باشید

علاقه او در این میان نقش مهمی را بازی می کنید زیرا باعث تقویت انگیزه او گردیده

و باعث می شود که موفق تر عمل کند.

در بعضی از کودکان که دچار مشکلاتی در بعضی از زمینه ها هستند مانند کمبود

اعتماد به نفس، شرم و خجالت و… انجام یک فعالیت ورزشی مناسب می تواند به رشد

این وجود شخصیتی آنها کمک نماید.

سومین معیار برای انتخاب یک رشته ورزشی مناسب سن کودک است. شما به عنوان

پدر و مادر و بزرگتر باید آگاه باشید که فرزندتان هنوز توان جسمانی زیادی برای

بعضی از ورزش های سنگین ندارد.

(برای سنین پایین ورزش باید آموزشی باشد مانند شنا، ژیمناستیک و)

کودک علاوه بر ورزش هایی که قبلاً گفته شد می تواند در دوره آموزشی ورزش های

تنیس و پینگ پنگ ثبت نام نماید.

از انجام چه ورزش هایی باید اجتناب نمود؟

بدن سازی، وزنه برداری، پرورش اندام و خلاصه تمام ورزش هایی که در آنها روی

ماهیچه و عضلات کار می کنند .

سوال:بهترین ورزش برای کودکانی که به ورزش کردن علاقه ای ندارند چیست؟

این امر بستگی به علت عدم علاقه کودکان به ورزش را دارد. اگر فرزند شما ورزش ر

ا فعالیتی سخت میداند در این صورت باید او را با ورزشهایی مانند دو چرخه سواری

و شنا و پیاده روی به صورت خانوادگی تشویق کنید.