"> موقع درس خوندن تمرکز ندارم !(روانشناسی کنکور) - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

موقع درس خوندن تمرکز ندارم !(روانشناسی کنکور)

موقع درس خوندن تمرکز ندارم : ذهن شما همواره میخواهد درگیر و مشغول باشد.بنابراین اگر انچه اکنون انجام میدهید ،در شما درگیری  و مشغولیت ذهنی ایجاد کند .

فکر شما دیگر احساس نمیکند که جای دیگر برود و در آنجا در گیر شود .

ما اگر در انجام این کار درگیری ذهنی ایجاد نشود. ذهن شما به جایی میرود تا خود را در آنجا مشغول کند . و این همان حواس پرتی است.

در شما درگیری  و مشغولیت ذهنی ایجاد کند فکر شما دیگر احساس نمیکند که جای دیگر برود و در آنجا در گیر شود .اما اگر در انجام این کار درگیری ذهنی ایجاد نشود.

ذهن شما به جایی میرود تا خود را در آنجا مشغول کند . و این همان حواس پرتی است.

موقع درس خوندن تمرکز ندارم!

موقع درس خوندن تمرکز ندارم
موقع درس خوندن تمرکز ندارم

چرا نمیتوانید تمرکز کنید؟

در دنیای مدرن امروزی خیلی چیزها باعث حواس پرتی میشوند. ومقصر اصلی این افت تمرکز،فناوری و تکنولوژی است.

معمولا هنگام مطالعه عواملی که سبب حواس پرتی میشود شامل:

شبکه های اجتماعی ، تماس ها،وب گردی بدون هدف، پیامک دادن ، چک کردن ، ایمیل، تلویزیون، سر و صدا ،خیال پردازی بیش از حد و…

چگونه هنگام مطالعه تمرکز کنیم؟

مکان مطالعه اتاقی را در نظر بگیرید که همه چیز در آن به هم ریخته است. وسایل پخش و پلا هستند و کتاب ها هر کدام به یک طرف رها شده اند.

هوای اتاق سرد است و از پنجره صدای آزار دهنده بوق ماشین ها شنیده می شو آیا در این اتاق می توان مطالعه با تمرکز داشت؟

مکان مطالعه اتاقی را در نظر بگیرید که همه چیز در آن به هم ریخته است.

پیشنهاد مطالعه:  عواملی که باعث حواس پرتی میشود! روانشناسی کنکور(قسمت سوم)

وسایل پخش و پلا هستند و کتاب ها هر کدام به یک طرف رها شده اند.

هوای اتاق سرد است و از پنجره صدای آزار دهنده بوق ماشین ها شنیده می شو آیا در این اتاق می توان مطالعه با تمرکز داشت؟

یک مکان مطالعه خوب از الزامات ایجاد تمرکز هنگام درس خواندن است.

در واقع اولین چیزی که میتواند به شما برای داشتن تمرکز بالا کمک کند مکانی است که در آن مطالعه می کنید چرا که روی نحوه تمرکز شما تاثیر زیادی دارد.

برای رسیدن به بیشترین میزان تمرکز، محل مطالعه را درست انتخاب کنید.

چند توصیه در رابطه با مکان مطالعه

1.مکانی را برای مطالعه اختصاص بدهید که در آن راحت باشد.

2.محلی را انتخاب کنید که دمای مناسبی داشته باشد.

3.محل مطالعه خود را تمیز نگهدارید.

4. ترجیها در محل مطالعه تلویزیون در دسترس نباشد

5.کتاب ها و جزوه ها مورد نیازتان را کنار دست تان بگذارید.

6.سر و صدای زیادی باشد  و افکار مزاحم افکار نگران کننده به ذهنتان برسد عدم تمرکز را به شما تحمیل می کنند.

با خودتان بگویید بعدا به این موضوع فکر میکنم الان وقت مطالعه است.

ادامه مطب را در قسمت دوم موقع درس خوندن تمرکز ندارم بخوانید.

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×