مشاجره کردن با همسر در خانواده

مشاجره کردن با همسر در خانواده : بسیاری از زوجین معتقدند که مشاجره

جزئی جدانشدنی از زندگی مشترک است و یا به عبارتی نمک هر زندگی است. اما

می بایست توجه داشت زیاد شدن این نمک می تواند سلامت زندگی مشترک را به خطر

بیندازد.

زیرا این مشاجرات خانوادگی و عدم سازش،صمیمیت را از بین برده و بین زوجین

بی اعتمادی را افزایش می دهد. پس بهتر است عللی که باعث طولانی شدن مشاجرات

می گردد را شناسایی کنید.

1.تلنبار کردن مشکلات

بهتر است به جای دعوا و ناسازگاری با یکدیگر صحبت کنید و علت مشکلات خود را

پیدا کنید.

بهتراست این موضوعات در جوی بسیار آرام مطرح گردد. بسیاری از افراد مشکلات

ریز خود رامطرح نمی کنند و خرده خرده آن ها را جمع و سرکوب می کنند و یکباره

تمام آن ها را بر سرشریک زندگی خود هوار می کنند. بنابریان توصیه می شود با راحتی

و حفظ آرامش به طرح علل عصبانیت خود بپردازید .

2.گارد گرفتن

بسیاری از زوجین بجای گوش دادن به طرف مقابل مدام در حال جبهه گرفتن هستند.

این حالت تدافعی مشاجرات را طولانی و بی حاصل می سازد، بطوری که وقتی یکی از

همسران صحبت می کند دیگری به جای گوش کردن مدام به این فکرمی کند که چه

جوابی بدهد تا مسئولیت دعوا ومشاجره را به گردن طرف مقابل بیندازد.

3.همه این طور هستند… توهمیشه…  تو هیچ وقت…

تعمیم افراطی جملات بالا در عده ای از همسران، زمانیکه در موقعیت های مختلف

زندگی قرارمی گیرند بسیار شنیده می شود. این در حالی است یکی از همسران مدام

مشکلات گذشته را مطرح می کند.

به این حالت «نشخوار ذهنی»گفته می شود. در اینصورت زوج یا زوجه مدام فکر

می کند که همیشه و هر جا این مشکل وجود داشته است، در نتیجه از تلاش برای حل

مشکل باز می ماند.

4.من درست می گویم.

هرگاه زوجین شروع به دسته بندی رفتار ها به خوب و بد، درست و نادرست، بجا و

نابجاو …کنند، و از طرفی خود را همیشه خوب و درستکار بدانند رابطه بین آن ها

خراب خواهد شد.

یک زوج موفق هرگز سعی نمی کند که طرف مقابل خود را مجبور کند که قضایا را

همانطور که خود می بینید، ببیند.

زیرا این نوع انتظار داشتن از طرف مقابل دشمنی و سوئ تفاهم بین طرفین ایجاد

می کند.

5.عدم گوش دادن موثر

اهمیت گوش دادن به حرف های همدیگر را دست کم نگیرید.بعضی افراد به جای گوش

دادن به طرف مقابل و درک کردن صحبت هایش مدام حرف وی را قطع کرده و یا او را

دعوت به سکوت می کنند.

بطور مثال سر خود را می چرخانند. به تلویزیون نگاه می کنند و یا سراغ  روزنامه

می روند. این عمل باعث عدم فهم صحیح از نقطه نظرات طرف مقابل شده و منجر به

طولانی شدن مشاجرات و یا حل نشدن آن می شود.

6.من باید برنده شوم

بعضی از افراد فکر می کنند که اگر در مشاجره ای برنده تلقی شوند به اعتبارشان

افزوده خواهد شد.در صورتی که هدف از بحث دو نفره دستیابی به توافق نظر و درک

متقابل می باشد تا اینکه بتوانند نیاز های یکدیگر را برطرف کنند. اگر احساسات طرف

مقابل خود را دست کم بگیرید کش مشاجرات را محکم تر خواهید کشید.

7.ترور شخصیتی

گاهی اوقات افراد اعمال طرف مقابل را در مشاجرات به ضعف شخصیت او نسبت

می دهند و تمام شخصیت او را خدشه دار می کنند در مشاجرات می بایست احترام

طرف مقابل را حفظ کرده و عمل او را نقد کنید. بطور مثال اگر همسر شما وسایل خود

را گم می کند این رفتار را مورد بحث قرار دهید نه اینکه به او بگویید دست و پا چلفتی !!!

8.برداشت شخصی کردن

معمولا زوجینی که مشاجراتی دارند که در طولانی مدت همچنان ادامه دارد و از این

موضوع گله مند هستند، در طی این مشاجرات جواب بسیاری از سوالات خود را

خودشان می دهند و معمولابرداشت ها و تعبیر های منفی از طرف مقابل می کنند، قبل

از اینکه با او بطور موثر صحبت کنند!!ضمن آرام کردن جو خانواده شما می بایست به

طور واضح سوال خود را مطرح کرده و جواب مناسب بگیرید.

مثال: اگر همسرتان به مهمانی دیر می رسد تنها به این فکر نکنید که او برای

خانواده شما ارزش قائل نیست بلکه دلیل این تاخیر از خود او جویا شوید. بهمین سادگی !!!

هشت مورد بالا را از زندگی و مشاجرات خود دور کنید تا کش مشاجرات شما قیچی شود.

منبع:راز آرامش