"> علت بدغذایی کودک - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

علت بدغذایی کودک

علت بد غذایی کودک :علت بدغذایی کودک با توجه به سن و شرایط جسمی

و سلامتی آنها متفاوت است  اما دلایلی وجود دارد که به عنوان اصلی

ترین دلایل بدغذایی کودک محسوب می شوند.

 

علت بدغذایی کودک

علت بدغذایی کودک

 

 

برای کودک بد غذا این ترفندها را به کار بگیرید

حجم غذا را کم کرده و تعداد وعده‌ها را بیشتر کنید

 

معده کودک به اندازه معده یک فرد بزرگسال گنجایش ندارد و نمی‌تواند حجم زیادی از

غذا را در یک وعده تحمل کند، پس به جای سه وعده غذای اصلی، ۵ وعده کوچک به او

بدهید .

 

به کودک حق انتخاب بدهید

از فرزندتان نپرسید که سیب می‌خورد یا نه، در عوض سوال کنید سیب می‌خوری یا

پرتقال؟ اگر کودک احساس کند می‌تواند در خصوص آنچه که قرار است بخورد،

اظهار نظر کند و البته دیگران هم نظر او را جدی می‌گیرند، تمایل بیشتری برای غذا

خوردن پیدا می‌کند.

 

 

به غذا نخوردن کودک بی‌توجه باشید

برای اینکه فرزندتان غذایش را تمام کند یا یک لقمه بیشتر بخورد، دعوا راه نیندازید، از

کوره در نروید، تهدید نکنید، وعده خوراکی‌هایی مثل شکلاتی و بستنی و… ندهید و

خواهش هم نکنید.

 

کودک را در فرایند آشپزی دخالت دهید

 

درست است که آشپزخانه برای بچه‌ها جای خطرناکی است؛ ولی هر موقع خودتان

نظارت کامل داشتید از او بخواهید در فرایند آشپزی کنارتان باشد و در انجام بعضی

از کارها به شما کمک کند، مثلا کاهوها را با دست خرد کند، توی غذا نمک بریزد،

تخم‌مرغ‌های شکتسته را هم بزند و… .

پیشنهاد مطالعه:  دادن شکلات به کودک

 

غذاهایی که به کودک بد غذا کمک میکند 

طالبی و گرمک

این میوه‌ها هم سرشار از ویتامین آ هستند هم ویتامین سی که هر کودکی به صورت

روزانه به هر دوشان نیاز دارد.

 

 

غلات آماده صبحانه

اغلب کودکان بد غذا نمی‌توانند نیاز خود به آهن را تامین کنند و از طرف دیگر کمتر

بچه‌ای پیدا می‌شود که غلات آماده صبحانه را دوست نداشته باشد. شما می‌توانید با

ترکیب این دو نکته با هم خیال خودتان را هم از دریافت آهن کودک راحت کنید.

 

میوه‌های حاوی ویتامین سی

لازم نیست کودک برای دریافت ویتامین سی حتما گوجه‌فرنگی یا پرتقال بخورد. اگر

کودک بد غذای شما اهل هیچ‌کدام از این‌ها نیست طالبی، کیوی، توت فرنگی و… را به

خصوص در وعده صبحانه امتحان کنید.

 سبزیجات

برای بچه‌های بدغذایی که سبزیجات آب‌پز دوست ندارد، استفاده از سبزیجاتی که به

صورت چیپسی آماده شده یک انتخاب ایده‌آل است.

 

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×