"> سه مرحله استرس در ازدواج - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

سه مرحله استرس در ازدواج

سه مرحله استرس در ازدواج: در کشور ما ،در سه مرحله از ازدواج استرس

زیادی به دختر و پسر وارد می شودکه در ادامه به آن می پردازیم .

 

سه مرحله استرس در ازدواج

سه مرحله استرس در ازدواج

 

 

1.مرحله خواستگاری و تصمیم گیری در ازدواج:

 

 در این مرحله استرس های متعددی وجود دارد که بیشتر شامل پذیرفته شدن از سوی

طرف مقابل، خانواده  وی و انجام مراسم خواستگاری ،شروع آشنایی با او ،بررسی

ملاک های ازدواج خود و طرف مقابل و وارد شدن در یک فرایند تصمیم گیری

می باشد. ترس از اشتباه کردن، میزان صحت و صداقت گفته های طرفین، شرط های

ازدواج، هماهنگی و تناسب اجتماعی ،فرهنگی طرفین و خانواده ها از رایج ترین

استرس های مربوط به ازدواج است. با توجه به سنگینی استرس های روز

خواستگاری معمولا دو طرف آن قدر راحت نیستند که بتوانند با یکدیگر آشنا شوند و

براساس این آشنایی بتوانند راجع به زندگی مشترک خود تصمیم بگیرند.برای حل این

مشکل بهتر است خانواده ها اجازه دهند که دختر و پسر به مدت چند ماه با یکدیگر

صحبت داشته باشند تا به درک متقابل برسند.

 

 

2.مرحله جشن ازدواج و مراسم مربوط  به آن:

 

 چنانچه مرحله خواستگاری به بهترین شکل برگزار شود و هر دو طرف تمایل خود را

برای زندگی مشترک اعلام نمایند، استرس هایی نظیر تعیین مهریه، مراسم عقد

و…مراسم ازدواج وارد می شود . اگر نامزدی ها به مدت طولانی در دوران عقد بمانند

استرس هاسس از قبیل،نحوه ارتباط عروس و داماد و بلاتکلیفی این مساله که نه

مجردند و نه متاهل به سراغ آنها هواهد آمد. از سوی دیگر تفاوت های فرهنگی خانواده

پیشنهاد مطالعه:  سوالات مطرح شده در جلسه خواستگاری

ها نیز مشکلاتی موجود می افزاید .تلاش برای تهیه مسکن،جهیزیه ،تفاوت سلیقه ای

نیز منجر به استرس خواهد شد. مراسم جشن ازدواج یکی از کانون های مهم استرس و

سوء تفاهم است.

 

3.مرحله زیر یک سقف رفتن:

 

مهم ترین و اصلی ترین استرس ازدواج مربوط به همین مرحله است که اکثرا مورد

غفلت قرار می گیرد. زیرا زوجین تمام تلاش خود را برای جذب یکدیگر در دوره

نامزدی و عقد انجام می دهند ولی به محض وارد شدن در زندگی مشترک، از این تلاش

وامانده و در انجام امور زناشویی قصور می کنند.

مقابله با استرس ها

منظور از مقابله ،فعالیت ها واقداماتی است که فرد انجام  می دهد تا بتواند استرس را از میان بردارد،کاهش دهد و یا با آن کنار بیاید. فعالیت های مقابله ای به 2 صورت انجام می گیرد.

 

1.مقابله مساله مدار:

فرد اقداماتی انجام دهد تا استرس ها را کاهش دهد،حذف کند و یا با آن کنار بیاید. مثل :افزایش کار ،تلاش فرائان،مشورت کردن و کمک گرفتن

2.مقابله هیجان مدار:

فرد یک فعالیت ذهنی یا درون روانی انجام می دهد تا بتواند آرامش را که با استرس از میان رفته است،باز گرداند. مثل:تخلیه احساسات ،درد دل کردن و …. با مقابله هیجان مدار میتوان به آرامش رسید و با توسل به مقابله مساله مدار میتوان استرس را کاهش داد.

مقابله های مسئله مدارسالم:

اقدام به عملی نمودن

برنامه ریزی

مشورت

جمع آوری اطلاعات

مطالعه کردن

استفاده از روش های حل مساله

زمانبندی فعالیت ها

 

مقابله های مسئله مدار نا سالم

فار از منزل

پیشنهاد مطالعه:  5 افسانه و باور غلط درباره عشق-قبل از ازدواج بدانید !

به زور متوسل شدن

استفاده از خشونت

بزهکاری

استفاده از نیرنگ

بی بند و باری

مقابله های هیجان مدار سالم:

دعا

تخله و ابراز احساسات مثل گربه …

گفتگوی درونی

مثبت اندیشی

توکل

صبر

درد و دل کردن با دوستان

مقابله های هیجان مدار نا سالم:

بد گویی

خشونت و پرخاشگری

تخریب اموال دیگران

منفی بافی

درمانده و نا امید شدن

به خواب و خیال و رویا رفتن

پناه بردن به خرافات و فالگیری

 

منبع: راز آرامش

 

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×