"> افکاری که مانع مدیریت زمان هستند - مشاوره آنلاین مهکام
مشاوره آنلاین مهکام

افکاری که مانع مدیریت زمان هستند

افکاری که مانع مدیریت زمان هستند را در این مطلب برایتان عنوان می کنم.

وقتی که در فکر شروع پروژه مدیریت زمان و کنترل وقت خود هستید، ممکن است افکاری که مانع مدیریت زمان به ذهن تان خطور کند و باعث تاخیر انداختن انجام کارها شنوند.

افکاری که مانع مدیریت زمان

افکاری که مانع مدیریت زمان

افکاری که مانع مدیریت زمان

1-من همین الان هم می دانم که زمانم را چگونه صرف کنم.

اگر شما هم فکر می کنید که همین الان هم می دانید که چگونه زمان تان را صرف می کنید و به همین جهت نیاز به کنترل زمان و مدیریت آن ندارید، آزمایش ساده زیر را انجام دهید،

تخمینی از اوقاتی که صرف هر یک از کارهایی که نام بردیم (خوابیدن، غذا خوردن، رفت و آمد، تماشای تلویزیون و کارهای خرده ریز دیگر) می کنید، یادداشت کنید.

پس از این کار ، روز بعد – فقط به مدت یک روز – زمان تان را کنترل کنید تا مشخص شود تخمین شما تا چه حد صحیح بوده است.

مراجعین ما، معمولا می گویند که خیلی در تخمین های خود دقیق نبوده اند. در واقع، آنها از زمان زیادی که مثلا برای تماشای تلویزیون یا در رفت و آمد صرف کرده اند، شگفت زده میشوند.

2-مشغله ام بیش از آن است که بخواهم این کارها را انجام دهم.

دنبال کردن برنامه روزانه، اینقدر برای شما کار بزرگی است، که حس می کنید زمان انجامش را ندارید؟

به خاطر داشته باشید که این کار موقت است، قرار نیست که برای تمام عمر این کار انجام را انجام دهید، فقط یک هفته است.

پیشنهاد مطالعه:  آداب و مهارت‏هایی برای روابط جنسی سالم در اسلام

اگر اکنون این زمان را اختصاص دهید، در عوض، در آینده زمان بیشتری ذخیره می کنید. به دید یک سرمایه گذاری برای کاهش نگران، اضطراب و استرس خود به آن نگاه کنید.

این اولین قدم شماست برای اینکه روی چگونگی صرف وقت خود کنترل داشته باشدی.

3-مانند بقیه کارها، این کار را هم پشت گوش می اندازم.

اگر می بینید که در انجام این تمرین هم اهمال کاری می کنید، به افکاری توجه کنید که هنگام کنترل زمان به ذهن شما می آیند.

می ترسید که این تلاش هم مثل دیگر تلاش هایتان شکست بخورد؟

منتظر هستید که یک تقویم رومیزی مناسب پیدا کنید، سپس کنترل زمان خود را شروع کنید، به توانایی تان برای تغییر کردن شک دارید؟

اگر این طور است، شما نیاز دارید که با کمک یک مشاور روانشناسی دلائل این افکار را واکاوی کنید.

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

×