آموزش وردپرس
خانه » خانواده » خانواده سالم

خانواده سالم

آسیب های ماهواره بر خانواده – راهکارهای مقابله و پیشنهاد

آسیب های ماهواره بر خانواده - راهکارهای مقابله و پیشنهاد-مهکام مجله اینترنتی آموزش خانواده

بررسی تاثیر سوء آسیب های ماهواره بر خانواده یکی از آسیب های نوپدید اجتماعی که تبدیل به یک چالش بزرگ برای انس و الفت بین اعضای خانواده و استحکام بنیان خانواده شده است تاثیر سوء آسیب های ماهواره بر خانواده می باشد. بدیهی است که این چالش عظیم برای کارکرد درست و اصولی خانواده مختص ما ایرانی ها نمی باشد …

ادامه نوشته »

مقابله با استرس و اضطراب از طریق تغذیه مناسب

مقابله با استرس و اضطراب از طریق تغذیه مناسب-مهکام مجله اینترنتی آموزش خانواده

مقابله با استرس و اضطراب آشنایی با مواد غذایی و خوراکی هایی که ضداسترس ، ضد اضطراب و ضد افسردگی هستند. خوراکی هایی که استرس را از بین می برند سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی را که ضد استرس هستند یا به عبارتی دیگر می توانند در آرامش انسان موثر باشند را معرفی نموده است . …

ادامه نوشته »

مهمترین عوامل ایجاد حوادث رانندگی

مهمترین عوامل ایجاد حوادث رانندگی-www.mehcom.com

مهمترین عوامل ایجاد حوادث رانندگی حوادث ترافیکی : حوادث ترافیکی شایع­ترین علت مرگ و میر پس از بیماری­های قلبی – عروقی در کشور است، روزانه 76 نفر به علت حوادث ترافیکی تلف می­شوند که به طور متوسط در هر 20 دقیقه یک مرگ به علت حوادث ترافیکی اتفاق می­افتد در ایران سالانه 6 میلیارد دلار صرف خدمات ناشی از حوادث …

ادامه نوشته »

علامت های حمله قلبی چیست ؟

علامت های حمله قلبی چیست ؟-www.mehcom.com

علامت های حمله قلبی یا ایست قلبی چگونه وقتی تنها هستیم از یک حمله قلبی جان سالم به در ببریم ؟ خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز گزارش داد که مشکلحمله قلبی یا انفارکتوس عضله قلب ( سکته قلبی ) یکدفعه اتفاق نمی افتد بلکه حمله قلبی با علائم و علامت هایی همراه است که در طول روزها و هفته ها …

ادامه نوشته »

بنیاد ژنتیک استان تهران- مشاوره ژنتیک

بنیاد ژنتیک استان تهران- مشاوره ژنتیک -www.mehcom.com

بنیاد ژنتیک استان تهران مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج – مشاوره ژنتیک قبل از بارداری – مشاوره ژنتیک در حین بارداری – مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی بنیاد ژنتیک استان تهران در تاریخ سوم خرداد ماه سال 1393 همزمان با سالروز فتح خرمشهر توسط جناب آقای دکتر سورنا ستاری، معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری در روز افتتاحیه اولین کنگره …

ادامه نوشته »

دانستنی های بارداری-تراتوژن چیست ؟ -اثر تراتوژن ها بر جنین

دانستنی های باداری-تراتوژن چیست ؟ -اثر تراتوژن ها بر جنین-www.mehcom.com

تراتوژن­ ها: تراتوژن چیست ؟  تراتوژن به ماده ­ای گفته می­شود که در زمان بارداری منجر به نقص جنین می­گردد. برخی از عوامل محیطی موثر در بارداری مانند : مواد شیمیایی، تشعشعات (مانند اشعه x) داروها، عفونت­ها، فشارهای عصبی و اضطراب ممکن است منجر به ناهنجاری در نوزاد گردد که تقریباً همه این موارد قابل پیشگیری هستند. توجه برای جلوگیری …

ادامه نوشته »

نقش خانواده در پیشگیری از آسیب های اجتماعی و اعتیاد فرزندان

نقش خانواده در پیشگیری از آسیب های اجتماعی و اعتیاد فرزندان-www.mehcom.com

نقش خانواده در پیشگیری از آسیب های اجتماعی و اعتیاد فرزندان تحقیقات نشان داده است که خانواده ها می توانند در جلوگیری از مصرف مواد اعتیاد آور توسط فرزندان و پیشگیری از بسیاری از آسیب های اجتماعی که می تواند در جامعه گریبانگیر نوجوانان و جوانان شود نقش موثر و بسیار مهمی ایفاء کنند. نتایج چند تحقیق را ملاحظه بفرمایید: …

ادامه نوشته »

10 نكته در مورد لزوم كاهش مصرف نمک

10 نكته در مورد لزوم كاهش مصرف نمک-www.mehcom.com

10 نکته برای کاهش مصرف نمک همه می دانیم که نمک ضرر دارد موضوع این است که چکار کنیم تا کمتر نمک مصرف کنیم ؟ نمک یک نقش مهمی در افزایش فشار خون همه افراد از جمله کودکان دارد. نمک دریافتی باید حداقل 2300 میلی گرم سدیم (در حدود یک قاشق غذا خوری در روز) باشد. سالمندان با بیماری فشارخون، …

ادامه نوشته »

ده راهکار برای سلامت روانی خانواده

ده راهکار برای سلامت روانی خانواده-www.mehcom.com

ده نکته تا سلامت روانی خانواده بهداشت روانی و سلامت روانی خانواده از نکاتی است که خانواده ها باید مورد توجه قرار دهند. برای داشتن خانواده ای که از کارکردهای روانی مناسب برخوردار است باید برنامه ریزی کرد و حداقل کارها و فعالیت های ساده را به طور مستمر در خانواده انجام داد. ایجاد یک محیط سالم از نظر روانی …

ادامه نوشته »

خطر مرگ سالمندان بخاطر کمبود ویتامین ‌D

خطر مرگ سالمندان بخاطر کمبود ویتامین ‌D

بالا رفتن خطر مرگ سالمندان بخاطر کمبود ویتامین ‌D  ویتامین د یکی از ویتامین های مهم برای سلامتی بدن می باشد که با روزانه ده دفیفه در معرض آفتاب قرار گرفتن تامین می شود . در دانشگاه ایالتی اورگونمی پژوهشگران علوم پزشکی می گویند : نتایج بررسی های صورت گرفته نشان می دهد : بین کمبود میزان ویتامین د (Vitamin D) وافزایش خطر مرگ …

ادامه نوشته »

۱۲ پیشنهاد برای لاغر شدن بدون دارو

مهکام-۱۲ پیشنهاد برای لاغر شدن بدون دارو

اگر شما هم تا بحال رژیم لاغری گرفته باشید. متوجه شده اید که کنترل کردن هوس شدید برای خوردن چقدر مشکل است و باعث می شود که کالری اضافه به بدن برسد در نتیجه بازهم اضافه وزن ! به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدن‌مان نیاز به خوراکی داشته باشد،چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری …

ادامه نوشته »

مضرات مصرف آجیل در دوران بارداری

مهکام-مضرات مصرف آجیل در دوران بارداری

مصرف آجیل در دوران بارداری محققان هلندی در یک تحقیق نشان دادن که مصرف آجیل در دوران بارداری برای مادران بارداری که به طور مرتب و روزانه، آجیل یا فرآورده های آجیل را در رژیم غذایی خود دارند 50 درصد بیشتر، نوزادان این مادران را در معرض آسم قرار داده است تا  مادران بارداری که از خوردن آجیل پرهیز کرده …

ادامه نوشته »

رعایت بهداشت و سلامتی خانواده در مسافرت

مهکام-مهکام-رعایت-بهداشت-و-سلامتی-خانواده-در-مسافرت

 25 نکته برای رعایت بهداشت و سلامتی خانواده در مسافرت رعایت بهداشت و سلامتی خانواده در مسافرت یکی از اموری می باشد که والدین مخصوصا خانمها و مادران باید بیشتر از همه اعضای خانواده نسبت به آن حساس باشند. بنابر این در ذیل 25 نکته بهداشتی که لازم است در طول سفر رعایت شود را برای هموطنان گرامی لیست کرده …

ادامه نوشته »

افراد دارای فشار خون بالا چگونه ورزش کنند ؟

مهکام-feshar-khon-bala-فشار-خون-بالا

افراد دارای فشار خون بالا توجه کنند افراد دارای فشار خون بالا برای حفظ سلامتی خود می توانند ورزش‌های هوازی انجام دهند. باید توجه داشت که هر ورزشی برای این افراد مناسب نیست و معمولا این افراد باید سه تا ۵بار در هفته و هر بار بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به ورزش بپردازند . خانم لاله حاکمی نائب رئیس …

ادامه نوشته »