پزشکی – چرا در زمستان خواب آلود می شویم ؟

ارتباط افسردگی و زمستان

در فصل زمستان به علت کمبود نور آفتاب در بدن انسان تغییرات هورمونی بوقوع می پیوندد که هرچند گذرا و موقتی است اما منجر به خواب آلودگی می‌شود.
دکتر فریبرز رضایی طلب متخصص مغز و اعصاب به خبرنگار باشگاه خبرنگاران در بیان دلایل افزایش خواب در فصل سرد زمستان گفت: در زمستان به علت طولانی شدن طول شب و کوتاه شدن طول روز افزایش افسردگی‌های فصلی را ناشی می‌شود.

وی افزود: در فصل زمستان به دلیل کمبود آفتاب و نور تغییرات هورمونی اتفاق می‌افتد که به مشکل گذار و موقتی بوده است وبا شروع فصل بهار به تدریج از بین می‌رود.

دکتر رضایی طلب بیان کردند : در فصل زمستان به دلیل تنظیم نبودن خواب‌های روزانه و افسردگی فصلی احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز وشب به وجودمی‌آید.

دکتر فریبرز رضایی طلب در پاسخ به اینکه آیا خواب آلودگی در این فصل نیاز به درمان دارد، گفت: در صورتی که فعالیت روزانهٔ فرد را مختل نکند چون به شکل گذار است، معمولاً نیاز به درمان ندارد.

وی توصیه کرد: ورزش خصوصاً تحرکات زیاد از بروز این حالت (افسردگی فصلی) پیشگیری می‌کند.

مهکام مجله اینترنتی آموزش خانواده فرزندپروری همسرداری