تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

مرغ سوخاری رژیمی مخصوص آدم های چاق

بنر تبلیغاتی آموزش خیاطی سیما عمرانی-468-60

روش پخت مرغ سوخاری رژیمی

 

بسیاری از افراد به علت چاقی و اضافه وزن نمی توانند تمام انواع غذاهای لذیذ و خوشمزه

مرغ سوخاری رژیمی

بسیاری از افراد به علت چاقی و اضافه وزن نمی توانند تمام انواع غذاهای لذیذ و خوشمزه ای را که دلشان می خواهد میل کنند مثل مرغ سوخاری خوشمزه . برای اینکه آنهایی که می خواهند هم رژیم غذایی شان حفظ شود و هم بتوانند از مرغ سوخاری خوشمزه بخورند ما دستور تهیه مرغ سوخاری رژیمی را آماده کرده ایم :
این غذا مناسب برای 4 نفر
زمان فراهم سازی مقدمات : 10 دقیقه
پخت غذا : 25 دقیقه در دمای 450 درجه فارنهایت

مواد لازم :
مرغ پوست کنده بدون استخوان : 4 تکه
سفیده تخم مرغ : 3 عدد
نان ایتالیایی خرد شده :  یک فنجان
پنیر پارمزان کم چرب : 1/4 فنجان

سس خردل : 1 قاشق سوپ خوری
سس سرکه و نمک گرم : 3/4 فنجان
سالاد کلم فرانسوی به دلخواه

طرز تهیه و پخت :
1 – فر را روی درجه ی 450 گرم کرده و روی سینی نچسب فر روغن اسپری کنید .

468-60-بنر تبلیغاتی مدیریت خشم

2 –  سفیده ی تخم مرغها و سس خردل را کف ظرفی با عمق کم پهن کنید. در ظرف دیگری پنیر و خرده نانها را خلوط حاصل را در ظرف دیگری پهن کنید.

3 – مرغها را در ظرف خرده نان و پنیر بغلتانید سپس در ظرف تخم مرغ و سس خردل فرو ببرید و بغلتانید و روی سینی فر قرار دهید.

4 – در دمای 450 درجه به مدت پانزده دقیقه در فر قرار دهید. اگر ‌می‌خواهید روی آنها طلایی شود 1 دقیقه بیشتر بگذارید در فر بماند.

5 – بعد از آماده شدن غذا می توانید آن را با سس سرکه و نمک سرو کنید و همچنین ‌می‌توانید برای تزئین از سالاد کلم نیز استفاده نمایید.

468-60-بنر-تبلیغاتی-خانواده-موفق

حسن رامشینی

هموطن گرامی : با تشکر از ورود شما به وبسایت مهکام لطفا توجه کنید : 1- می توانید با ارسال مطالب ارزشمند خودتان به مهکام به ارتقای سطح دانش خانواده ها کمک کنید. 2- با استفاده از قسمت نظرات که در زیر تمامی مطالب موجود است ما را در بالا بردن کیفیت وب سایت کمک کنید. قبلا از همکاری شما متشکریم

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *