مشاوره آنلاین مهکام

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

آزمون انتقادگری : آیا شما انتقاد کننده هستید ؟

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

آزمون انتقادگری : آیا شما انتقاد کننده هستید ؟

آزمون انتقادگری : آیا شما انتقاد کننده هستید ؟

آزمون انتقادگری : آیا شما انتقاد گرید ؟

پس از انجام این آزمون در خواهید یافت که در مورد مسائلی که شما را ناراحت می کنند چطور صحبت می کنید .

در صورت امکان، این آزمون را بلافاصله پس از اولین مشاجره یا اختلاف نظرتان انجام دهید ، یعنی زمانی که هنوز هم تحت تاثیر واکنش ها و احساساتتان هستید.

یا آن را وقتی به آخرین مشاجره خود فکر می کنید ، انجام دهید. سعی کنید تمام جزئیات این مشاجره را به یاد آورید.

چطور شروع شد ؟ چه حرف هایی زدید ؟ وقتی تمام شد چه احساسی داشتید ؟

حالا تصور کنید آن مشاجره همین حالا اتفاق افتاده است ، سپس به پرسش های زیر پاسخ دهید.

باز هم مثل خودآزمایی های قبلی این آزمون را باید با همسرتان انجام دهید و اگر همسرتان به هر دلیلی نتوانست آن را انجام دهد خودتان باید به جای او پاسخ دهید .

سن :                  تحصیلات :                  شغل  :                                  تعداد فرزندان  :        سن فرزندان :                          مدت ازدواج :        سن همسر :                تحصیلات همسر :                     شغل همسر :           شماره پرونده :

و اما آزمون انتقادگری :

در بحثی که بین ما در گرفت:

      همسرتان         شما سوال

 

شماره
خیر   بله خیر بله
        به نظر من تعیین مقصر خیلی مهم بود. 1
        لازم بود تمام شکایت  هایم را بازگو کنم. 2
        من سعی کردم الگوی بحث هایمان را کشف کنم و شخصیت همسرم را تحلیل کنم. 3
        وقتی احساساتم زیاد جریحه دار نشد،شکایتی نکردم. 4
        به جای پرداختن به جزئیات به کلیات اشاره کردم. 5
        علاوه بر اشاره به رفتارهای ناخوشایند همسرم،شخصیت او را هم نقد کردم. 6
        قبل از آن که شکایتی کنم خیلی چیزها را تحمل کردم. 7
        من اصلا شکایت هایم را سانسور نمی کنم ،من تمام شکایت هایم را بازگو می کنم. 8
        من هنگام شکایت به شدت هیجان زده می شوم. 9
        من با شکایت هایم آنچه را در سینه ام حبس شده ،بیرون می ریزم. 10
        هنگام شکایت نمی توانم خونسرد باشم. 11
        .نمی توانم خیلی عاقلانه بگویم که فلان چیز اشتباه بوده است. 12
        هنگام شکایت داشتم منفجر می شدم. 13
        هنگام شکایت به اشتباهات همسرم اشاره می کنم. 14
        هنگام شکایت هیچ چیز نمی تواند جلوی مرا بگیرد. 15
        من از شکایت کردن بیزارم مگر آنکه ناچار باشم. 16
        از اینکه هنگام شکایت حرف های نامربوطی می زنم پشیمانم. 17
        همیشه شکایت هایم درست است. 18
        هدفم از شکایت کردن این است که همسرم بفهمد که حق با من است. 19
        هدفم این بود که همسرم قبول کند تا حدی مقصر است. 20
        وقتی شکایت می کنم،عادت دارم بگویم:(تو همیشه)(تو هرگز). 21

 

نمره گذاری:

اگر بیش از هفت(بله) داشتید ، حتما انتقاد گرید. یادتان باشد که انتقاد به خودی خود بد نیست. بلکه تبدیل شدن شکایت به انتقاد مضر است. انتقاد ویرانگر رایطه است. قبل از تخریب رابطه تان حتما همین الان از مشاوران ماکمک تخصصی بگیرید و یا در کارگاههای آموزشی مهارتهای ارتباطی ثبت نام کنید.

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

about

مطالب مفید

مدیریت وب سایت مهکام ، مجله اینترنتی آموزش خانواده را آقای حسن رامشینی به عهده دارند . ایشان در کنار مشاوره روانشناسی با جمعی دیگر از بهترین روانشناسان و مشاوران کشور به طور ضمنی به غنای این وب سایت کمک می کنند تا بتوانند مهکام را تبدیل به مرجعی برای رفع مشکلات و مسائل مربوط به روان انسانها نمایند.

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

تربیت فرزند دکتر هلاکویی از تولد تا 20 سالگی+دانلود

×